Yoga Nidra, ook wel bekend als “Slaapyoga”, is een diepe ontspanningstechniek die afkomstig is uit de oude yogatradities van India. Het combineert meditatie, ademhalingstechnieken en geleide visualisatie om je naar een diepe ontspanning en bewuste slaap te brengen. Tijdens Yoga Nidra ervaar je ontspanning die zelfs herstellender kan zijn dan een paar uur diepe slaap. […]
In dit artikel lees je wat asana’s zijn en hoe je de juiste kunt kiezen voor jouw yogapraktijk. Asana’s, ook wel yogahoudingen genoemd, vormen de basis van elke yogabeoefening. Ze helpen je niet alleen om fysiek sterker en flexibeler te worden, maar ook om een diepere verbinding met jezelf en je ademhaling te krijgen. Er […]
Ben je op zoek naar een rustige vorm van yoga die je helpt ontspannen en evenwicht brengt in je drukke leven? Dan is Yin Yoga wellicht iets voor jou. Yin Yoga is een langzame en meditatieve vorm van yoga die zich richt op het versterken en ontspannen van je bindweefsel en gewrichten. Wat deze vorm […]
Welkom bij dit inspirerende artikel over de kracht van manifesteren en het creëren van je eigen realiteit. Ben je ooit gefascineerd geweest door het idee dat je je eigen leven kunt vormgeven en alles kunt bereiken wat je wenst? Nou, je bent niet de enige! In dit artikel gaan we dieper in op hoe je […]
Als je ooit yoga hebt beoefend, heb je vast wel eens gehoord van de term ‘yama’s’. Maar wat zijn ze precies en waarom zijn ze belangrijk binnen de yogafilosofie? In dit artikel duiken we dieper in op de basisprincipes van yoga en verkennen we alles wat je moet weten over yama’s. Yama’s zijn de ethische […]
Stap in de wereld van de Wim Hof ademhalingstechniek en ontdek de kracht ervan. Wim Hof, ook wel bekend als ‘The Iceman’, heeft wereldwijd aandacht getrokken door zijn vermogen om extreme kou te weerstaan en zijn unieke ademhalingstechniek. Maar wat zijn precies de voordelen van deze ademhalingstechniek? In dit artikel verkennen we de voordelen en […]
De betekenis achter de zeven chakra’s Ontdek de diepgaande betekenis achter de zeven chakra’s en hoe ze een cruciale rol spelen in ons welzijn en balans. Voor velen kan het concept van chakra’s mysterieus en complex lijken, maar ze bieden een holistische benadering om de energetische aspecten van ons lichaam te begrijpen. Elke chakra vertegenwoordigt […]
Ben je nieuw in de wereld van meditatie en wil je graag beginnen? Dan ben je hier aan het juiste adres. Meditatie kan een krachtige manier zijn om stress te verminderen, innerlijke rust te vinden en überhaupt je algehele welzijn te verbeteren. In deze blog nemen we je mee door de basisprincipes van meditatie. We […]
Wanneer we naar bed gaan, kunnen onze hoofden overladen zijn met gedachten en spanningen van de dag. Dit kan het moeilijk maken om in slaap te vallen en een goede nachtrust te krijgen. Gelukkig kan meditatie helpen om je geest te kalmeren, stress te verminderen en diep te ontspannen. In dit artikel leggen wij je […]
Inleiding De Zonnevlecht Chakra, ook wel bekend als de Navel Chakra, bevindt zich in het gebied van je zonnevlecht, net boven je navel. In deze blog lees je alles over deze derde chakra en hoe het van invloed kan zijn op je emotionele, mentale en fysieke welzijn. De Zonnevlecht Chakra heeft een krachtige invloed op […]
